Alimente-se longe das notícias!

Há muito tempo, as famílias têm o hábito de fazer as refeições em frente

às telinhas. Mas, como estamos em um período bom para revermos nossos hábitos,

é hora para pensarmos nisso também. Quando comemos, o cérebro percebe o processo de alimentação e manda mensagens em termos de paladar e de satisfação. Com a TV ligada, nossa concentração desvia, o cérebro se distrai e envia sinais inadequados que podem levar a que comamos mais do que o

necessário. Além disso, nestes tempos de tensão devido à pandemia, outro fator

aparece: a atmosfera emocional negativa trazida pelas notícias, que, certamente,

afeta a digestão. Então, é hora de desligarmos as telas e nos ligarmos na

alimentação, fazendo desse momento uma hora importante de nos conectarmos

com a nossa saúde!